乳腺疾病是常见的妇科疾病，不少女性朋友都有这方面的困扰。对于年轻女性，出现经前乳房胀痛、乳房出现疙瘩、小硬块，有可能只是轻微乳腺增生，不必过分忧虑。乳房胀痛！有硬块！肿么办？乳房胀痛！乳房有硬块！怎么办？会不会很严重呢？乳腺疾病是常见的妇科疾病，不少女性朋友都有这方面的困扰。随着呼吁女性关爱乳房健康的声音更多更大，也在无形中使女性处于过分焦虑中。 其实，对于年轻女性，出现经前乳房胀痛、乳房出现疙瘩、小硬块，有可能只是轻微乳腺增生，不必过分忧虑。女性朋友可以留心观察一下，如果症状持续时间较长的，或者硬块迟迟未消失，那么可以咨询医生，做相关检查及及时治疗。经前乳房胀痛、出现小疙瘩、小硬块，多是肝气郁结、月经不调所致。以下小编为你介绍两个缓解乳房胀痛、乳房硬块的小妙招。妙招１：热敷当乳房出现胀痛或者硬块时，可以试试用热毛巾热敷疼痛处、硬块部位。别小看简单的一个动作，它可以促进炎症消退，解除疼痛，减轻深部组织充血。当然，也要小心烫伤，注意温度不要太高。嫌弃用热毛巾太麻烦了，也可以试试用暖宝宝，但暖宝宝不能直接与皮肤接触，使用时贴在贴近肌肤的衣服上。 妙招２：隔姜灸随着中医养生观念的深入人心，不少人也开始关注中医，尝试传统疗法。艾灸可以说是一个操作简单、效果显著的养生理疗方式，受到不少人的青睐。隔姜灸是艾灸中的一种，先将姜片戳出牙签大小的小洞若干，在姜片上堆出金字塔状的艾绒，再将姜片置于胀痛处、硬块处，用艾条灸。隔姜灸可以有效缓解由于肝气郁结产生的胀痛、硬块。也可以通过服用中药制剂、玫瑰花茶等，调理肝气郁结的体质。当然，保持'靓靓'的心情，非常重要。想知道更多更全面的健康资讯，以及24小时在线专科医生解答一切健康疑问，请关注官方微信：健客问医生（jiankewenyisheng）